Triatlon nədir? Necə edilir? Triatlonun qaydaları nələrdir?

Triatlon Triatlon ən çətin və müxtəlif dözümlülük idman növlərindən biridir. Buraya üzgüçülük, velosiped sürmə və qaçış fənləri daxildir. Həm fiziki dözümlülük, həm də çoxnövçülük bacarıqları tələb edən triatlon idmançılara həyəcanverici bir təcrübə təqdim edir. Lakin, bu yarışda uğur qazanmaq üçün təkcə fiziki hazırlıq kifayət deyil; qaydalara ciddi riayət etmək də vacibdir. Bu məqalədə triatlonun nə olduğunu, necə edildiyini və əsas qaydalarını araşdıracağıq.

Triatlon nədir?

Triatlon, ardıcıl üç fəndən ibarət yeni bir idman növüdür : üzgüçülük, velosiped sürmə və qaçış. Triatlonda bir idmançının yalnız bir fənn üzrə üstün olması kifayət deyil; o, digər fənnlərdə də üstün olmalıdır.

Triatlonun mənşəyi

1970-ci illərdə Con Kollinz ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələrində zabit kimi xidmət edərkən Honolulu bir sıra çətin yarışlara ev sahibliyi etdi. Bunlara Honolulu çimərliyində 3800 metrlik üzgüçülük marafonu, ada ətrafında 180 kilometrlik velosiped yarışı və təxminən 42 kilometrlik qaçış marafonu daxil idi.

Con Kollinz və dostları bu yarışları araşdırarkən, Kollinz onların hamısının tək bir təşkilat altında keçirilə biləcəyi fikrini irəli sürdü. Bu fikir Kollinz və dostları arasında qaçışçıların, üzgüçülərin və ya velosipedçilərin daha dözümlü olub-olmadığı barədə müzakirədən irəli gəldi. Beləliklə, bu üç idman növü bir yarış altında birləşdirildi. Kollinz yarışı bitirən şəxsin Dəmir Adam adlandırılmasını təklif etdi. Buna görə də yarış əvvəlcə Dəmir Adam adlandırıldı (və hətta bu gün də yarışı bitirən idmançıların adları Dəmir Adam adı ilə elan edilir).

İlk Dəmir Adam yarışı 15 idmançı ilə başladı. Qordon Haller finiş xəttini 11 saat 46 dəqiqəyə keçən ilk şəxs oldu və tarixdə ilk Dəmir Adam Çempionu oldu. 15 iştirakçıdan 12-si yarışı başa vurmağı bacardı. Növbəti il ​​yarış yenidən təşkil edildi və iştirakçıların və tamaşaçıların artan marağı milli televiziya kanallarının və şirkətlərinin diqqətini çəkdi. Beləliklə , triatlon böyük bir sənayeyə çevrildi. Bu gün triatlon futboldan sonra Avropada lisenziyalı idmançıların sayına görə ikinci ən yüksək idman növüdür.

İştirakı artırmaq və təşkilatçılığı asanlaşdırmaq üçün Ironman məsafələri daha idarəolunan səviyyələrə endirildi. Beynəlxalq Federasiyanın yaradılması ilə Ironman adı "üç idman növü" mənasını verən Triatlonla əvəz edildi.

Triatlon Olimpiya debütü 2000-ci ildə Sidney Olimpiya Oyunlarında baş tutdu və açılış idman növü oldu.

Triatlon nə ilə başlayır?

Triatlon üzgüçülüklə başlayır, velosiped sürmə ilə davam edir və qaçışla başa çatır.

Triatlon yarışının birinci mərhələsi olan üzgüçülük dənizdən başqa su hövzələrində, məsələn, göllərdə, çaylarda və hovuzlarda da edilə bilər. Avropada bu idman növü üçün xüsusi olaraq hazırlanmış imkanlar mövcuddur.

Üzgüçülükdən sonra yarışçılar keçid zonası adlanan əraziyə keçirlər. Burada velosiped ləvazimatlarının saxlanıldığı yerdə onlar tez bir zamanda velosiped yarışına hazırlaşırlar. Bu hazırlıq vaxtı ümumi yarış vaxtına daxildir.

Üzgüçülük kursunu başa vurduqdan sonra yarışçılar velosiped mərhələsinə keçirlər. İdmançılar velosiped ləvazimatlarını geyinirlər. Yarışdan əvvəl nömrəli velosipedlərini keçid zonasına yerləşdirirlər. Onlar velosiped kursuna bu velosipedlərlə başlayırlar. Lakin keçid zonasını tərk edənə qədər velosipedlərini sürə bilməzlər. Yarış iştirakçılarından və rəsmi şəxslərdən başqa heç kimin keçid zonasına girməsinə icazə verilmir.

Velosiped sürmə mərhələsini başa vurduqdan sonra idmançılar velosipedlərini keçid zonasında qoyurlar. Onlar qaçış üçün lazımi avadanlıqlarını geyinirlər. Daha sonra qaçış yoluna başlamaq üçün keçid zonasını tərk edirlər.

Qaçış meydançasının finiş xətti həm də triatlonun finiş xəttidir. Finiş xəttini keçən idmançılar yarışı başa vururlar.

Triatlon qaydaları nələrdir?

Hər triatlon yarışının fərqli qaydaları var.

Triatlon Üzgüçülük Qaydaları

Üzgüçülük mərhələsi üçün qaydalar:

• Bütün yarış iştirakçıları təşkilat tərəfindən müəyyən edilmiş papaqları taxmalı və qollarından və ya ayaqlarından birinə yarışma nömrələrini yazmalıdırlar.
• Yarış iştirakçıları istədikləri kimi üzə bilərlər.
• Üzgüçülük zamanı yalnız mayo geyinmək lazımdır.
• İdmançıya üstünlük verə biləcək hər hansı köməkçi avadanlıqdan istifadə etmək qadağandır.
• Suyun temperaturu təşkilat komitəsi tərəfindən müəyyən edilmiş temperaturdan aşağı düşərsə, idmançılar suya davamlı geyim geyə bilərlər.

Triatlon Velosiped Qaydaları

Velosiped mərhələsi üçün qaydalar:

• Yarış iştirakçılarından velosiped mərhələsində təhlükəsizlik dəbilqələri taxmaları tələb olunur.
• Onlar təşkilat tərəfindən verilən yarış nömrəsini kürəklərində daşımalıdırlar.
• Yarış iştirakçıları 10 metrlik qaydaya riayət etməlidirlər.

Velosiped sürməkdə 10 metr qaydası.

Yarışçılar qarşılarındakıları ən azı 10 metr məsafədən izləyə bilərlər. Bu, yarışçının qarşısında külək çəkmə vasitələrindən istifadə etməməklə haqsız rəqabətin qarşısını almaq üçündür.

10 metrlik qaydanı pozan idmançılara hakimlər tərəfindən "Rəqibinizi keçin və ya 10 metrlik məsafənizi qoruyun!" kimi bir ifadə ilə xəbərdarlıq edilir. Əgər idmançı qaydanı pozarsa, hakimlər tərəfindən saxlanılır və kənarda 60 saniyəlik cərimə ilə cəzalandırılır.

Triatlon Qaçış Qaydaları

Qaçış mərhələsi üçün qaydalar:

• İdmançılar yarış nömrələrini elə taxmalıdırlar ki, yarış boyunca ön tərəfdə görünsünlər.
• Müsabiqə iştirakçılarına kənar dəstək almağa icazə verilmir. Lakin onlar rəsmi soyutma stansiyalarından su və qida əldə edə bilərlər.

Triatlon Yarış Məsafələri

Türkiyədə triatlon yarışları harada keçirilir?

Ölkəmizdə triatlon yarışlarının keçirildiyi əsas məkanlar aşağıdakılardır:

• Alanya
• Erdek
• Fəvvarə
• Sapanca

Bundan əlavə, Federasiya tərəfindən hər il İstanbul, Marmaris, Kızkalesi, Çamyuva, Eğirdir və Urlada yarışlar təşkil olunur.

Triatlona neçə yaşdan başlamaq olar?

Triatlonla məşğul olmaq üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur. Triatlon idman növlərində təcrübəniz varsa , bu idman növünə istənilən yaşda başlaya bilərsiniz. Türkiyə Triatlon Federasiyasının Xüsusi Yarışlar qaydalarına əsasən, yarışmada iştirak edənlər 8-9 yaşlarında iştirak edə bilərlər. Yarış üçün yuxarı yaş məhdudiyyəti yoxdur.

Mənbə 

Triatlonun tərkib hissələri hansılardır?

Triatlon həm hazırlıq, həm də yarışın özü üçün xüsusi avadanlıq tələb edir. Buraya üzgüçülük mərhələsi üçün üzgüçülük papağı və eynək, velosiped sürmə mərhələsi üçün uyğun velosiped, dəbilqə və geyim, qaçış mərhələsi üçün qaçış ayaqqabıları və digər zəruri avadanlıqlar daxildir. Triatlon avadanlıqlarınızı GoatJump vasitəsilə əldə edə bilərsiniz . Veb saytımız yarış üçün lazım olan ən yüksək keyfiyyətli avadanlıqları təklif edir.